Penyebab Asam Urat
Beberapa sebab yang bisa menimbulkan meningkatnya kandungan asam urat dalam darah ialah:
• Memiliki keluarga yang juga mengidap penyakit asam urat.
• Mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, semacam daging merah, jeroan hewan, serta beberapa hidangan laut
• Mengonsumsi minuman beralkohol serta minuman tinggi gula.
• Menggunakan obat, semacam diuretik, aspirin, ciclosporin, serta beberapa obat chemotherapy.
Indikasi Asam Urat
Ciri- ciri asam urat nyaris selalu timbul secara mendadak, serta umumnya berlangsung pada malam serta pagi hari. Berikut gejalanya:
• Sering Nyeri Sendi. Sendi yang sering terserang seperti di lutut, pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan serta jari. Rasa sakit yang bisa jadi paling parah selama 4 hingga 12 jam.
• Peradangan serta Kemerahan Sendi yang terserang akan membengkak, lunak, hangat, nyeri serta kemerahan, yang umumnya berlangsung pada malam serta pagi hari.
• Rentang Gerak Terbatas Ketika ciri- ciri berkembang, hingga badan mungkin tidak bisa menggerakkan sendi secara wajar.
Pantangan Asam Urat
Makanan yang memiliki banyak purin perlu dihindari di antara lain:
• Jeroan seperti, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru serta otak. Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperti kornet serta sarden.
• Daging, telur, serta kaldu.
• Kacang- kacangan seperti kedelai, kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
• Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
• Buah- buahan seperti durian, alpukat, nanas, serta air kelapa.
Penyembuhan Asam Urat
Penyembuhan Asam Urat secara Alami
• Minum Banyak Air bisa kurangi pembengkakan serta peradangan yang signifikan.
• Kompres Es pada Sendi bisa membantu kurangi peradangan. kompreskan selama 10- 15 menit untuk meredakan rasa sakit.
• Kurangi Stress, Tekanan pikiran yang bertambah dapat memperparah gejala asam urat.
• Minum Air Lemon juga dapat dijadikan obat alami. Para penulis sebuah riset pada 2015 menemukan jika mencampurkan perasan air lemon sebanyak 2 buah ke dalam 2 liter air tiap hari dapat kurangi resiko.